Marjolein wandelt in Mildenburgbos

Breath & Nature Retreat (1 dag)

Diepe ontspanning, loslaten, opladen en thuiskomen in je natuur!

Dat wil ik

Verbinden met je eigen natuur

Tijdens deze retreat dag ga je onder leiding van Marjolein (ademcoach, hypnotherapeut en ceremonieel begeleider ) je verbinden met de spirit van de cacao, die je hart opent en jou in liefde begeleid op jouw innerlijke reis. Een goede voorbereiding en verdieping op jouw ademreis.

De verbonden ademhaling geeft je gezondheid een boost en helpt je om onbewust vastgezette onverwerkte blokkades en emoties los te laten. Aansluitend aan de ademreis kun je heerlijk ontspannen tijdens een klankhealing. 

Na de cacao-ceremonie, ademreis en klankhealing genieten we van een heerlijke lunch en kunnen we ervaringen delen. Als onze innerlijke mens weer gevuld is gaan we de natuur in voor een mooie (stilte)wandeling en ademen we de geuren van het bos, de duinen en de zee in. In de natuur kan je je verbinden met je eigen natuur. Optioneel kan je de zee in en begeleid ik je bij de koudetraining.

Programma

♡  Cacao ceremonie

♡  Ademwerk
♡  Klankhealing

♡  Wandelen in de natuur

♡  Optioneel zwemmen in de zee (koudetraining)

Deze combinatie helpt je weer terug in je natuur te komen en innerlijke rust te bereiken, zodat je weer volop in je energie staat.

Cacao

Cacao is een puur hartmedicijn. Tijdens het drinken van een kopje warme cacao maak jij verbinding met de zachte liefdevolle spirit van de cacao, die je hart opent en jou in liefde begeleid op jouw innerlijke reis. Je komt in een diepere verbinding met jouw innerlijke wijsheid en met je bewustzijn wat kan zorgen voor  inzichten. De cacao activeert ook jouw creatievermogen en heeft ook een gezond effect op ons lichaam en geest. Het brengt je een positieve flow waarin je rust en blijdschap ervaart. Ook helpt het je om beter te focussen. Lichamelijk geeft het je immuunsysteem een gezonde boost, door de mineralen en anti-oxidanten in de cacao... Laat de spirit van moeder cacao je als teacher meenemen op reis naar je eigen hart.

  • Opent je hart, waardoor je je aandacht kan richt op waar je mag en wilt zijn
  • Bron van mineralen en antioxidanten
  • Verjongt de cellen
  • Gunstig effect op je hart en vaatstelsel
  • Helpt bij een goede doorbloeding
  • Vermindert stress
  • Werkt als een natuurlijk antidepressiva
  • Verbinding met je ware zelf
  • Persoonlijke en spirituele groei

null

Vrouw doet ademwerk terwijl ze ligt

Adem

Wanneer we iets spannends of traumatisch meemaken zetten we onze adem vast. Daardoor krijgt je lichaam te weinig zuurstof. Dit kan allerlei vage klachten veroorzaken, zoals vermoeidheid, slecht slapen, migraine of andere vage lichamelijke klachten. Maar ook mentale klachten zoals slecht concentreren, burn-out, angst en depressie.  Deze gebeurtenissen of trauma’s slaan we op in ons lichaam (als onverwerkte blokkades en emoties) en we hebben niet geleerd deze weer los te laten. Met ademwerk open je en laat je los wat je onbewust hebt vastgezet op zowel fysiek, als mentaal niveau. 

Tijdens deze ademsessie begeleid ik je in een ademhalingstechniek waardoor je in diepe ontspanning komt. Omdat je je lichaam van heel veel zuurstof voorziet, gaat je lichaam ‘aan’, voel je de energie door je lichaam stromen en daardoor kan het weer ontspannen.

Je komt dus op een liefdevolle manier in contact met jezelf en je lichaam.

  • Diepe ontspanning
  • Uit je hoofd, in je lijf
  • Meer energie
  • Weg met vage klachten
  • Verbeter je weerstand
  • Onverwerkte blokkades en emoties loslaten
  • Verminder pijnprikkels

Deze combinatie helpt je weer terug in je natuur te komen en innerlijke rust te bereiken.

soundhealing met klankschaal

Klankhealing

Klank- of soundhealing is een oeroude manier van heling voor je mentale, fysieke en emotionele gezondheid. Hoe werkt het? Klank is trilling en trilling raakt elk deel van je lichaam. Dit betekent dat je klank niet alleen met je oren waarneemt, maar met elke cel in je lichaam. Ook diep opgeslagen emoties kunnen zo bereikt worden. Zo kunnen de klanken contact maken met dieperliggende blokkades die opgeslagen zijn als bijvoorbeeld overtuigingen in de cellen. Thema's zoals angst, ego, jaloezie, pijn, depressie en ook blijheid kunnen hierdoor aangeraakt worden. Deze zullen transformeren zodat je meer ruimte in jezelf voelt.

Ook komen de hersengolven door de trillingen in een andere frequentie dan normaal. Je ervaart daardoor een diepe ontspannen staat, de levensenergie gaat stromen, afvalstoffen worden verwijderd en je bewustzijn verruimt. Gedachten komen tot rust. Je hart opent zich. Ladingen, weerstand en angst worden losgelaten.

Tijdens de soundhealing maak je een 'reis'. De beelden, symbolen en eventuele andere ervaringen die je mag ontvangen, geven veel informatie. Informatie over het thema wat er in je leven speelt, waar je aan werkt of de antwoorden waar je naar op zoek bent.

  • Kalmeert en herstelt de geest - diepe ontspanning
  • Verlicht pijnen
  • Vermindert stress, angst en depressie
  • Versterkt immuunsysteem
  • Transformeer blokkades, opgeslagen emoties
  • Ervaar meer ruimte in jezelf
  • Levensenergie gaat stromen
  • Afvalstoffen worden verwijderd

We gebruiken klankschalen en andere rustgevende instrumenten, zoals stemvorken, tinghsa, kosha's, happy drum en ocean drum, sjamaanse drum, rainstick, ratels, kalimba, fluit en nog veel meer indiase en andere inheemse instrumenten.

Marjolein wandelt in Mildenburgbos

Wandelen

Een (stilte)wandeling is voeding voor je geest, maar ook voor je lichaam. Je komt tot rust, spanningen vallen van je af, je krijgt nieuwe energie en ondertussen ben je ook actief bezig. Als je (deels) in stilte wandelt, ruik, zie, hoor en voel je meer, omdat je meer gefocust bent. In Japan hebben ze voor wandelen-met-aandacht zelfs een speciale naam: Shinrin-Yoku, wat zoiets betekent als ‘een bad nemen in het bos’. De route die we wandelen zal tussen de 5 - 10 km zijn. En misschien zien we nog dieren zoals reetjes, spechten, eekhoorntjes, wijngaardslakken, uilen, roofvogels e.d.

    • Geeft je creativiteit een boost
    • Breng je in verbinding met de natuur, jezelf en anderen
    • Geeft helderheid en inzichten
    • Verbetert humeur 
    • Breng je in beweging
    • Vitamine D
    • Meer rust in je hoofd, minder stress
    • Goed voor lichaam en geest
    • Verbetert immuunsysteem

Tijdens de wandelingen neem ik je graag mee in diepere verbinding met jezelf, de natuur en de groep waarmee je deze dag  bent. De buitenlucht en het bewegen, maar ook het liefdevol samenzijn met elkaar zal je gezondheid goed doen, je immuunsysteem verbeteren, je krachtiger maken en vitaler doen voelen.


Optioneel zwemmen in de zee (koudetraining)

Kun jij je kracht voelen? Vertrouw je op je lichaam? Sta je stevig in alles wat er  op je af komt? Koudetraining geeft je lichaam, geest en ziel  stimulans en balans waar dit nodig is. Door je lichaam af en toe bloot te stellen aan oncomfort of uitdaging, wordt je weerbaarder in stresssituaties.  Naast je ademhaling is je mindset ook belangrijk hierin, want ons lichaam kan vaak meer aan dan we zelf geloven.

Als je wilt, trotseren we samen de kou. Via jouw adem en scherpe focus ervaar je hoe krachtig jij bent en train je jouw brein hoe je bewust kiest om met een stressreactie om te gaan. Ik begeleid je naar vertrouwen in jouw geniale lichaam die zich heel goed kan aanpassen, zodat je niet in paniek, of uit je lichaam schiet.

  • Boost je immuunsysteem
  • Verbetert je bloed- en lymfesysteem-circulatie 
  • Vermindert ontstekingen
  • Vermindert stress
  • Meer balans tussen lichaam en geest.
  • Verhoogt energieniveau 
  • Vermindert pijnprikkels door activering endorfine (de natuurlijke pijnstiller van het lichaam),
  • Verbetert je humeur door activering serotonine (dat je humeur in balans blijft houden) en oxytocine (het liefdeshormoon) 
  • Activeert ‘bruin vet’ (beter tegen koude kunnen)
  • Verbetert je algemene vitaliteit 
  • Weerbaarder in stresssituaties
  • Meer zeggenschap over de invloed van ons brein
  • Meer vertrouwen (in jezelf, je lichaam)

Datum

Klik op onderstaande button voor data

Kosten

111 euro

Tijd

11:00 - 16:30

Locatie

Hellevoetsluis (Zuid-Holland)

Marjolein wandelt in Mildenburgbos
Nu slechts: 111 euro

Breath & Nature Retreat

Thuiskomen in je eigen natuur doe je op deze heerlijke dag.


Dit levert het je op: 

  • diepe ontspanning
  • loslaten
  • opladen
  • meer energie
  • een sterker immuunsysteem
  • een gezonde geest
  • meer innerlijke mentale kracht


Dit is alles wat je krijgt:

  • meditatie
  • cacaoceremonie
  • ademwerk
  • klankhealing
  • heerlijke lunch
  • wandeling van 5-10 km
  • optioneel koudetraining / winterzwemmen

 (ervaring niet nodig)

Wat anderen van de evenementen van Marjolein vinden:

Jeetje wat ben ik thuis gekomen bij mezelf. Ik voel me een stuk beter, meer ontspannen en kan tijd voor mezelf maken. Ik ben jullie echt zo dankbaar🙏voor al het geduld en de liefde die jullie geven, ik heb dit gevoeld en dat was enorm fijn🥰 Ik kom zeker terug.
Petra
Marjolein geeft zo'n vertrouwen dat het allemaal goed is en zij je helpt om erdoorheen te gaan. Ik voel me nu lichter en rustiger✨
Miranda Wijers
Door de combinatie van diverse technieken die Marjolein gebruikte, ben ik tijdens een uitermate comfortabele journey tijdens diepe rust tot inzichten gekomen.
Marite Barg