Heb jij last van stress, angst of onzekerheid?

Innerlijke onrust heeft niet alleen met spanning en stress te maken. Vaak is er nog een dieperliggende uitdaging of probleem zoals angsten of iets wat je in je verleden hebt meegemaakt. Met hypnotherapie werken we met het onbewuste en door de oorzaak of het ontstaan te transformeren, wordt het bij de kern aangepakt en verdwijnen de symptomen die daarmee te maken hebben. 

Dit gaat er gebeuren als je een hypnotherapie- / combinatie-traject (hypnose, energetische healing/reiki, soundhealing, (transformatief) ademwerk) bij mij komt doen:

• Je komt voor bijvoorbeeld faalangst en tegelijkertijd worden er ook andere dingen in jezelf opgelost. Door het ontstaan of de oorzaak te helen voel je nu bijvoorbeeld ook rust, zelfacceptatie en zelfvertrouwen.
• De combinatie van de yogaleer heeft een positief effect op je innerlijke rust, omdat er in een diepe staat van Zijn ruimte ontstaat voor nieuwe inzichten, voor het onbekende, voor je intuïtie.
• Je gaat eindelijk je blokkades helen (denk aan stress, niet goed genoeg voelen, onzekerheid, faalangst en andere angsten).
• Doordat je zo innerlijk rustig wordt, voel je je krachtiger en vergroot je je zelfvertrouwen.
• Je verbind je met jezelf en je eigenwaarde transformeert naar een gezond niveau waardoor je onvoorwaardelijk je zelf mag zijn. Je durft jezelf te laten zien zoals je bent zonder schaamte, je ziet kritiek als feedback waarvan je kunt leren, je denkt niet meer in tekorten, je draagt uit waar je voor staat (je purpose) en je kunt je volledige potentieel benutten.

Tijdens hypnotherapie wordt gebruik gemaakt van hypnose. Neeee, niet de showhypnose die je misschien wel kent. Zij geven eigenlijk een verkeerd beeld af aan het woord hypnose en er zijn daardoor veel misverstanden over Hypnotherapie.

Hypnose komt van het Griekse woord ‘Hypnos’ wat ‘slaap’ betekent. Hypnose is echter geen slaap. Het is een toestand van diepe ontspanning en concentratie, die eerder raakvlakken heeft met yoga en meditatie. Tijdens de Hypnotherapie hoor je vaak alles om je heen en ben je zeker niet in slaap, al lijkt dat vanaf de buitenkant misschien wel zo. Jij houdt de controle tijdens de hypnotherapie. Sterker nog, je krijgt zelfs de mogelijkheid om weer controle te nemen over bijvoorbeeld je angsten, depressie of gewoontes. Tijdens een sessie ben jij in controle. Er gebeurt niks wat jij niet wil. Mocht dat namelijk wel zo zijn, dan is onmiddellijk de hypnose verbroken. Je onderbewuste beschermt je namelijk altijd!

Met hypnotherapie werken we direct met je onderbewuste. Stel je voor dat je brein een ijsberg is. Het grootste deel ervan is onder water en het kleine deel boven water. Visualiseer dat het grootste deel dat boven water is, jouw bewustzijn is. Uit onderzoek is gebleken dat van alles wat wij doen, slechts een klein percentage (+/- 5%) bewust is. En het grootste overige deel, is onbewust. Bijvoorbeeld: je neus ophalen, je ogen knipperen, kriebelen, friemelen, doe je dit bewust? Of heb je de controle over het kloppen van je hart of dat je maag knort? Nee, het gaat allemaal onbewust, op de automatische automatisch. Door hypnose krijg je inzicht en kom je zeer snel tot de kern van het probleem.

Er zijn 3 vormen van hypnotherapie:

Klassieke hypnotherapie

Dit is de vorm die vroeger veel gebruikt werd en nog steeds gebruikt wordt. Het kenmerkt zich door directe instructies en suggesties en het opleggen van een identiteit. Dat kan heel goed werken wanneer iemand in een diepe hypnose is, maar als het vertrouwen zwak is, zal het resultaat minimaal zijn.

Moderne hypnotherapie

Dit is de Ericksoniaanse methode en dat houdt in dat de cliënt alles zelf doet. Zijn eigen hypnose en eigen verandering. Ericksoniaanse hypnose komt van Milton Erickson en die ging er vanuit dat iedereen alle hulpbronnen in zich heeft om de verandering zelf te maken.

2.0 Hypnotherapie

Vanuit de twee oude stromingen is er een nieuwe stroming en die noemen we 2.0 Hypnotherapie. Het is een combinatie van de twee stromingen. De effectiviteit van de klassieke en de open benadering vanuit de moderne stroming. In 2.0 Hypnotherapie gaat het om het om zo snel mogelijk resultaat te behalen. Bij de klassieke en moderne hypnotherapie is dat vaak gemiddeld 8 sessies of langer. 2.0 Hypnotherapie heeft vaak al na de eerste sessie resultaat waardoor er vaak maar 3 sessies nodig zijn. Daarom werk ik met 2.0 Hypnotherapie.

In hypnose kan je trauma’s transformeren bijvoorbeeld met regressie oftwel Systemic Voice Regression, waarbij je teruggaat naar het moment waar het probleem is ontstaan. Systemic Voice Regression is een combinatie van systemische werken, regressie- en gestalttherapie.