Een heerlijke afwisseling en combinatie van klank-healing, ademwerk, meditatie, yoga nidra, lichaamswerk, mantra. Iedere keer is weer anders, maar wel met hetzelfde doel: verbinden, opladen en tot rust komen.
Verlang je naar een moment voor jezelf?
Neem nu jouw ruimte in om (iedere week) even een uurtje te vertragen en al je zorgen los te laten.
Tijdens deze wekelijkse les (losse les ook mogelijk) verbind je met jezelf, laad je weer helemaal op en voel je je helemaal herboren.
Een schop onder je kont ;)
Vind je het ook zo lastig om even een moment voor jezelf te nemen en ga je altijd maar door?
Ik vond dit zelf ook altijd een uitdaging. Nog even dit en nog even dat....en ineens was de dag om. Tegenwoordig heb ik een afspraak met mezelf om op vaste momenten te besteden aan zelfzorg (sportschool, wandelen, yoga e.d.).
Zo heb ik een zogenaamde 'schop onder mijn kont' voor mezelf gecreëerd waardoor ik dus die momenten van ontspanning en zelfzorg echt doe!
Kom je ook meedoen met de wekelijkse les 'Relax, Reconnect & Renew'. Losse lessen zijn ook mogelijk.
Niet zomaar een les
Zo zijn deze lessen een afwisseling en combinatie van klankhealing / soundhealing, ademwerk, meditatie, yoga nidra, lichaamswerk, mantra 🤩
Iedere week is weer anders. En iedere week is een feestje om te ervaren en een verwennerij voor 'body, mind & soul'.
Mijn ervaring als hypnotherapeut, coach, ademcoach, yogadocent en soundhealer neem ik mee in deze lessen.
Daarnaast is deze les makkelijker in te passen dan een evenement die langer duurt.
De les is ook geschikt bij lichamelijke beperkingen of kan worden aangepast. Twijfel je, stuur dan even een mailtje.
Meditatie brengt de geest (die je lichaam bestuurt) tot rust en onder controle. Je kunt ontdekken wie je werkelijk bent.
De ademhalingsoefeningen voorzien het lichaam van nieuwe energie en helpen je geest onder controle te krijgen (emotionele lichaam controleren) en je wordt er rustig van.
Klank- of soundhealing is een oeroude manier van heling voor je mentale, fysieke en emotionele gezondheid. Hoe werkt het? Klank is trilling en trilling raakt elk deel van je lichaam. Dit betekent dat je klank niet alleen met je oren waarneemt, maar met elke cel in je lichaam. Ook komen de hersengolven door de trillingen in een andere frequentie dan normaal. Je ervaart daardoor een diepe ontspannen staat, de levensenergie gaat stromen, afvalstoffen worden verwijderd en je bewustzijn verruimt. Gedachten komen tot rust. Je hart opent zich. Ladingen, weerstand en angst worden losgelaten.
Bij Yoga Nidra is het enige wat je hoeft te doen liggen en luisteren naar mijn stem. Yoga Nidra betekent bewuste diepe psychische slaap. Het is een systematische methode voor totale fysieke, mentale en psychische ontspanning, maar heeft ook invloed heeft op energieniveau, op onze emoties, gevoelens, gedachten en overtuigingen. Gedurende Yoga nidra is het bewustzijn tussen slapen en waken in. Naast het ontspannen van lichaam en geest, worden ook gedachten en emoties in balans gebracht.
Door lichaamswerk bevorder je de bloedsomloop, stimuleer je de energiecentra (chakra's) en kunnen spanningen worden losgelaten. Dit strekt zich uit tot bredere helende technieken zoals bewegingstherapieën, massage, drukpunten en energiewerk. Het is holistisch van aard en richt zich op de onderlinge verbondenheid van lichaam, geest en emoties.
Een Mantra regelmatig herhalen (chanten, zingen, mentaal of hardop) helpt je gedachten te kalmeren en je geest te focussen. Daarnaast helpt het om spanningen los te laten. Mantra's kunnen ook helpen om een diepere spirituele verbinding en innerlijke rust te bereiken. Soms begeleid met bijvoorbeeld ukelele, drum of shruti box 🥰
Marjolein heeft een fijne open houding; zonder oordeel en niets is raar. De variërende yogalessen zijn laagdrempelig en voor iedereen. Er is ook ruimte voor herhaling om het beter te leren. De meditaties zijn altijd héérlijk! Haar persoonlijkheid komt hierin naar voren. Het levert mij dankbaarheid en rust op en geeft mij een moment om de boel de boel te laten en terug te komen bij mezelf. Naderhand merk ik altijd hoeveel spanning er toch weer in m'n lijf en hoofd zat.
Ik vind Marjolein een uniek persoon die met een duidelijke rustige stem duidelijke aanwijzingen geeft. De lessen zijn altijd in opbouwende stappen en is daarom goed te volgen en bij te houden. Daarnaast voel ik me betrokken bij de Eye Am Me-familie. Het fijne van Marjolein is dat ze luistert naar de mogelijkheden en dat ze zichzelf niet opdringt. Ik heb veel baat bij de lessen en vind Marjolein top !!!!
Ik voel me altijd erg welkom bij Marjolein, of het nu online is of in het echt. De lessen vind ik erg fijn. Door Marjolein ben ik yoga echt als heel fijn gaan ervaren en ik vind het nu echt heerlijk om te doen. De ademhalingsoefeningen vind ik altijd erg ontspannend, en vind de visualisatie ook erg fijn.
De laagdrempelighied en dat iedereen mee kan doen maakt Eye Am Me uniek.
Vrijdag
€ 7,50 introductieles
€ 15,- per les bij 10 lessen
€ 17,50 losse les
Hellevoetsluis (Zuid-Holland)
Relax, Reconnect & Renew
Datum: vrijdagen
Tijd: 11:00 - 12:00 uur
Locatie: Hellevoetsluis (Zuid-Holland)
(ervaring niet nodig)