Doel van ademwerk

Ademwerk heeft als doel het bevorderen van een goed gereguleerde ademhaling wat zorgt voor meer zuurstofopname in het bloed en de hersenen. Daarnaast zorgt ademwerk voor reiniging van het zenuwstelsel en zorgt voor een betere energiebalans binnen het lichaam. Ademwerk kan daarom ook een therapeutische en genezende werking hebben en geeft voeding aan de spirituele ontwikkeling.

Bij yoga wordt pranayama door regulering van je ademhaling ook gebruikt om de energie binnen je lichaam te beïnvloeden.

Doeleinden van ademwerk kunnen dus zijn:

• te reinigen,
• tot rust te komen,
• juist te activeren (geeft energie en kracht) en
• transformationeel ademwerk om trauma's te helen.

De verbonden ademhaling geeft bijvoorbeeld je gezondheid een boost, diep te ontspannen en kan je ook helpen om onbewust vastgezette onverwerkte blokkades en emoties los te laten.