Verbonden adem

Bij de verbonden adem is je inademing verbonden met je uitademing. Er is dus geen rustpauze tussen de in- en uitademing en tussen de uit- en inademing. Bij voorkeur adem je in en uit door je mond, maar kan ook door je neus.

Wanneer we iets spannends of traumatisch meemaken zetten we onze adem vast. Daardoor krijgt je lichaam te weinig zuurstof. Dit kan allerlei vage klachten veroorzaken, zoals vermoeidheid, slecht slapen, migraine of andere vage lichamelijke klachten. Maar ook mentale klachten zoals slecht concentreren, burn-out, angst en depressie.  Deze gebeurtenissen of trauma’s slaan we op in ons lichaam (als onverwerkte blokkades en emoties) en we hebben niet geleerd deze weer los te laten.

Tijdens een ademsessie met de verbonden adem wordt je begeleid in een ademhalingstechniek waardoor je in diepe ontspanning komt. Omdat je je lichaam van heel veel zuurstof voorziet, gaat je lichaam ‘aan’, voel je de energie door je lichaam stromen en daardoor kan het weer ontspannen. Je komt dus op een liefdevolle manier in contact met jezelf en je lichaam.

Je opent en en laat je los wat je onbewust hebt vastgezet op zowel fysiek, als mentaal niveau.

De voordelen:

• Diepe ontspanning
• Uit je hoofd, in je lijf
• Meer energie
• Weg met vage klachten
• Verbeter je weerstand
• Onverwerkte blokkades en emoties loslaten
• Verminder pijnprikkels